03 · Pilates, mobilite, nefes

Denge.

Daha çok zorlanmak değil, daha iyi hareket etmek.

Reformer Pilates, Mat Pilates, mobilite, nefes ve toparlanma çalışmaları; birebir veya küçük grupla.

Aktif hizmetler

Bir program, farklı başlangıç noktaları.

Ders saati, yaş sınırı, kapasite ve paket bilgisi güncel programa göre netleştirilir.

Reformer desteğiyle kontrol ve hareket kalitesine odaklanan birebir veya küçük grup dersi.

Beden kontrolünü, akışı ve hareket kalitesini merkeze alan birebir veya küçük grup dersi.

Hareket alanı, nefes farkındalığı ve toparlanmaya ayrılan tamamlayıcı çalışma.

Nasıl ilerler?

01
Beklentini netleştiririz
Hareket deneyimini, beklentini ve ders tercihini konuşuruz.
02
Uygun formatı seçeriz
Reformer, mat veya mobilite; birebir ya da küçük grup seçeneklerini birlikte değerlendiririz.
03
Ritmi birlikte kurarız
Ders düzenini belirler, her derste kontrol ve hareket kalitesine yeniden bakarız.

Yaklaşımımız

Kaç tekrar yaptığından çok, hareketi nasıl yaptığınla ilgileniriz.

Birebir ve küçük grup derslerinde eğitmen hareketi yakından izler.

Birebir veya sınırlı kapasiteli küçük grup seçeneklerini kayıt öncesinde paylaşırız.

İlk adımı birlikte atalım

Bağlıca

Yeni Bağlıca Mahallesi
Kızılelma Caddesi No: 27
Etimesgut / Ankara