02 · Kuvvet, kondisyon, hareket

Performans.

Hedefine uygun yüklenme, doğru teknikle başlar.

Kuvvet ve kondisyonun yanı sıra yüzme veya pilates programını destekleyen birebir ve küçük grup antrenmanları.

Aktif hizmetler

Bir program, farklı başlangıç noktaları.

Ders saati, yaş sınırı, kapasite ve paket bilgisi güncel programa göre netleştirilir.

İçeriği ve temposu başlangıç seviyene ve hedeflerine göre belirlenen antrenman.

Kuvvet ve hareket çalışmalarını yüzme veya pilates programınla birlikte ele alır.

Günlük hareket kapasitesine odaklanan birebir veya küçük grup antrenmanı.

Nasıl ilerler?

01
Başlangıç noktanı görürüz
Spor geçmişini, hedefini ve çalışma düzenini konuşuruz.
02
Çalışmayı kurgularız
Birebir, destek veya fonksiyonel antrenman seçeneklerinden uygun olanı belirleriz.
03
Tempoyu birlikte ayarlarız
Tekniği koruyarak yüklenmeyi seviyene göre artırır veya azaltırız.

Yaklaşımımız

Antrenmanın içeriğini hazır bir kalıba değil, başlangıç seviyene ve hedefine göre kurarız.

Yoğunluğu artırmadan önce hareketin doğru ve kontrollü yapılmasına odaklanırız.

Kuvvet çalışmasını gerektiğinde yüzme veya pilates programınla birlikte planlarız.

İlk adımı birlikte atalım

Bağlıca

Yeni Bağlıca Mahallesi
Kızılelma Caddesi No: 27
Etimesgut / Ankara